ثلاث خطوات للعناية بالشعر
اولا : حددي طبيعة شعرك
بالخطوات التالية:
- اغسل شعرك بالشامبو فقط واتركة ليجف تماما حتى الصباح دون استخدام المجفف الكهربائي
- لا تسخدمي اي مرطب او زيت للشعر ولا تربطة
- اذا كان الشعر دهني سوف تلاحظ افرازات دهنية بشكل ملحوظ اما اذا كان الشعر جاف سوف تكون فروة الراس جافة تماما والشعر ناشف اما اذا كان الشعر عادي فان كمية الافرازات سوف تكون طبيعية اما الشعر المختلط فان الفروة تكون دهنية اما الاطراف متقصفة وناشفة.
كيفية العناية بكل نوع شعر :
الشعر الدهني
- استخدام نوع مناسب للشعر الدهني
- الابتعاد عن استخدام زيوت الشعر باستمرار
- تركة مفرود من وقت لاخر لتهوية الجيدة
- الاكثار من شرب من الماء
- التقليل من الاطعمة الدهنية
- الغسل باستمرار لتخلص من الافرازات الدهنية
الشعر الجاف
- غسل الشعر مرتين بالاسبوع لا اكثر
- استخدام مرطبات الشعر وكريمات التغذية مع الشامبو
- التعامل بلطف مع الشعر خاصة اذا كان مبلل وتمشيطة من الاسفل الى الاعلى
- عدم الاكثار من الاستخدام من مصففات الشعر
- تناول فيتامينات مغذية للشعر مثل اوميجا 3
الشعر العادي
- غسل الشعر بنوع شامبو مناسب
- تجنب الغسل اكثر من مرتين اسبوعين واذا لزم الامر عدم الغسل بالشامبو
- الالتزام بنظام غذائي صحي
- التعامل مع الشعر بلطف
- الابتعداد عن مصففات الشعر قدر الامكان
الشعر المختلط
استخدام نوع شامبو مناسب
عدم الغسل المتكرر
الابتعاد عن الشمس والحرارة
استخدام مرطبات الشعر
ثانيا: قم بعمل فحص دم دوري لتحديد نقص العناصر الغذائية
حيث يؤثر مستوى فيتامين د في الجسم على صحة الشعر ،مستوى الحديد لما له اهمية من نقل الاكسجين الى كافة اجزاء الجسم وكذاك فروة الرأس وبالتالي نقص الحديد يؤدي الى تساقط الشعر وضعفة ، ولابد من فحص الغدة الدرقية لان اي خلل في الغدة الدرقية يؤدي الى مشاكل في الشعر مثل التساقط والجفاف وفقدات اللمعان
ثالثا : النظام الغذائي المتوازن
تناول الاطعمة التي تحتوي على اوميغا 3 مثل الاطعمة البحرية وكذلك الاطعمة التي تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين د والتعرض للشمس وتناول الاطعمة التي تحتوي على الحديد مثل الورقيات والسبانخ والجرجير والاكثار من تناول الخضروات والفواكة وشرب كميات وافرة من الماء
للحصول على المزيد من المعلومات يرجى التواصل على موقعنا www.divamagazi.com
تعليقات
إرسال تعليق